Гантели – исключительно подходящий и действующий аппарат для совершенствования мышечной массы и сбережения личного здоровья. Такой инструментарий сгодится идиентично хорошо и сильному полу и представительницам слабого пола, подростковый, молодым людям, людям взрослого и пожилого возраста.
Данная многофункциональность имеет связь с тем, что всякое действие с гантелями всякий раз выполняется по телесно непринужденной линии движения, поскольку гантели вовсе не объединены между собой и руки орудуют вне зависимости.
Гриф штанги в данном взаимоотношении уступит гантелям. Первым делом, гантели – это в целом крошечный тренажерный зал в квартире.
Занимая очень небольшое количество свободного места, гантели на практике заменяют полный фитнес зал.
Многообразие упражнений, исполняемых с помощью гантелей, позволяет формировать или поддерживать в активном состоянии практически любую мышцу тела. Для меня известны более двухсот приемов с гантелями.
Ради приведения себя в порядок весьма в силах хватить и около 20 из них. Тренируясь 1-3 раза в неделю в среднем 40-70 минут, Вы в силах неожиданно для себя стать богатырем, либо барышней с роскошной внешностью. И нужно для этой цели очень немного: только лишь отдать занятиям нужное время упражнение плие.
Стало быть, приняв решение рассмотреть гантели в качестве инструментария для придания собственному туловищу и духу совершенных форм, не забывайте следующее. Тренировочные программы с гантелями могут создаваться соблюдая принцип постепенного увеличения тренировочного веса гантели.
Это другими словами стиль поступательной сверхнагрузки.
Без выполнения предложенного основательного принципа нельзя надеяться ни на формирование мышц, но и на избавление от излишних жировых отложений.
Требуется систематически, но безостановочно повышать тренировочный вес гантелей.
Все это ничуть не значит, что с каждой тренировкой станет всё сложнее и неприятнее.
Ни чуточки! Человек – живой организм и поэтому адаптируетесь к телесной деятельности.
Неделя перед католической Пасхой, которая к тому же совпала с окончанием месяца, обещала быть скучной и бедной на значимые события для финансовых рынков. Но благодаря эксцентричному лидеру США и активному пользователю Twitter Дональду Трампу трейдерам скучать не пришлось. Итак, чем же нас порадовал на этой неделе американский президент?
Неожиданное примирение с Ким Чен Ыном
Забавная перепалка между Трампом и Ким Чен Ыном подарила нам множество чудесных дней волатильности. Каждый раз, когда КНДР запускала ракету после резкого высказывания американского президента, инвесторы в панике бросались бежать в «тихую гавань», и доллар США боязливо отступал в паре с японской иеной. Но, кажется, эти дни остались позади.
Ким Чен Ын резко поменял свою внешнеполитическую ориентацию, и неожиданно для всего мира принял приглашение китайского лидера. В среду он благополучно прибыл в Китай и, как сообщают местные СМИ, огласил о готовности Северной Кореи встать на путь денуклеаризации, если «Южная Корея и США доброжелательно ответят на усилия КНДР и создадут атмосферу мира и стабильности».
Северокорейский лидер также выразил желание встретиться с Дональдом Трампом в мае этого года. Американский президент с большим энтузиазмом воспринял эту идею. Конечно же, без поста в Twitter не обошлось. «На протяжении многих лет и при многих администрациях все говорили, что нет ни малейшего шанса достичь мира на Корейском полуострове и его денуклеаризации», — гордо написал Трамп, намекая на то, что его подход к внешней политике, строящийся на санкционном давлении, доказал свою эффективность.
Но мне кажется, что резкая перемена настроений КНДР — вряд ли заслуга США. Санкции против Северной Кореи действуют с 2006 года, и до недавнего времени Ким Чен Ын всем своим видом демонстрировал негативное отношение к США. Зачем менять свою политику сейчас, когда с помощью криптовалют можно обойти любые санкции?
Более вероятно, что Ким Чен Ын хочет заручиться поддержкой Китая, который, в свою очередь, явно метит на место США в плане мирового устроителя порядков. Переговоры лидера КНДР с Трампом могут быть лишь отвлекающим маневром. Гитлер тоже заключил с СССР пакт о ненападении всего за два года до начала Великой Отечественной войны...
Торговые войны: Эпизод III– Нефтеюань
Пару недель назад Трамп положил начало соревнованиям между США и Китаем под названием «У кого пошлины больше». Устав от бесконечных обменов списками товаров, импорт которых будет облагаться огромными налогами, Китай решил перейти к более масштабным действиям. Пекин объявил о своем намерении запустить биржу, на которой все расчеты по спотовым контрактам будут осуществляться в юанях. Предложение получать оплату за поставки нефти в юанях в обмен на выгодные условия сотрудничества уже получила Саудовская Аравия.
Китай не скрывает, что намерен положить конец «гегемонии доллара» в сфере ценообразования как спотовых, так и долгосрочных нефтяных сделок. Учитывая, что именно эта страна является основным потребителем нефти в мире, я бы не стал недооценивать стремление Пекина заменить «нефтедоллар» на «нефтеюань». Неизвестно, какой будет реакция Соединенных Штатов, но в том, что фактор торговых войн будет еще долго оказывать влияние на финансовые рынки, сомневаться не приходится.
Планы на будущее: Добраться до Безоса
Трамп также успел выступить в качестве главного поставщика волатильности на фондовом рынке. Слухи о том, что американский президент задался целью испортить жизнь владельцу Amazon, отправила акции компании в далекий «южный поход». По словам источников издания Axios, богатые друзья Трампа жалуются на то, что их бизнес терпит убытки из-за доминирующего положения Amazon на рынке интернет-ритейла. Американский президент, естественно, внял их мольбам. Не для того он приложил столько усилий для реализации налоговой реформы, чтобы американские торговые центры страдали от наплыва дешевых товаров, которыми обеспечивает их компания Джеффа Безоса через интернет.
Теперь американский президент раздумывает над тем, как бы прищучить Безоса с помощью антимонопольного законодательства. Еще со времен президентских выборов Трамп точит зуб на главу Amazon и по совместительству владельца The Washington Post. По мнению президента, Безос использует издание в качестве политического оружия.
Одни лишь слухи о неприязни Трампа смогли обвалить акции Amazon на 6,7%. Страшно представить, насколько сократится капитализация компании, когда американский президент перейдет к непосредственным угрозам и действиям. Учитывая, риски усиления налогового давления, на рост акций Amazon я бы в ближайшее время не ставил. Так же, как и на рост бумаг Facebook и Google, которые, судя по тому же сообщению в Axios, могут оказаться следующими на очереди в черном списке администрации президента.
Подробнее о том, как торговать на финансовом рынке, Вы можете узнать из моих курсов по трейдингу. Зарегистрироваться на обучение можно здесь: https://boris-fedotov.com/
В видео-обзоре рассматриваются наиболее интересные события недели к 6 апреля, производится их оценка с точки зрения фундаментального анализа и даются рекомендации по конкретным валютным парам. В TOP-5 событий недели входят: 1. Рынок труда, США 2. Инфляция, еврозона 3. Рынок труда, Канада 4. Деловая активность, Британия 5. Заседание RBA, Австралия
Программа экономического сотрудничества между Россией и Украиной была принята в 2011 г. Она предусматривает режим взаимных преференций в свободной торговле между странами, совместные скоординированные действия в инвестиционной сфере, в промышленности, в платёжно-расчётных операциях, свободном перемещении граждан и пр. Отмена его практически может означать резкое сокращение взаимной торговли , поставок промышленной продукции и сырья, ограничения в передвижениях людей между границами.
Правительство Украины стремится ослабить взаимосвязь экономики с Россией, прежде всего из политических соображений. Проявления и масштабы разрыва взаимоотношений будут зависеть от конкретики решений правительства и вытекающих из них подзаконных актов.
Потеряют от этого обе стороны. Сузится рынок сбыта товаров, уменьшится производство для данного рынка, инвестиции, компании и население потеряют значительные доходы. Однако для Украины последствия, очевидно, будут более болезненными, чем для России. Взять, например, внешнюю торговлю. Россия по итогам 2017 г. выступает самым крупным торговым партнёром Украины. В 2017 г. ввоз российских товаров поднялся 39% и занимает долю в 14% от всего импорта Украины, по нашим расчётам на основе данных Укрстата. Вывоз из Украины в Россию повысился за данный период на 9,6%, имея долю в 9% экспорта Незалежной. Для России же доля Украины во внешнеторговом обороте составляет лишь 1,9%.
Переориентировать производство и сбыт на другие рынки для Украины будет крайне сложно, учитывая налаженные годами производственно-торговые цепочки между странами, специфику ассортимента и характеристик продукции, приспособленной под взаимные требования. Поэтому при разрыве Программы экономическая ситуация в Незалежной осложнится, уровень жизни населения упадёт.
Министр финансов России А.Силуанов заявил о том, что РФ думает о вложении части средств Фонда национального благосостояния в более рисковые активы.
Сейчас резервы государства вкладываются в надёжные активы, прежде всего в первоклассные гособлигации ведущих стран. Объём средств Фонда национального благосостояния (ФНБ) составляет порядка 5% ВВП. Этого недостаточно для надёжного обеспечения стабильности экономики в случае внезапного падения нефтяных цен. Такой уровень должен быть не менее 7%. Средства, вложенные в надёжные активы, приносят малую доходность. Это свойство инвестирования - при более высокой надёжности доходность уменьшается. Например, гособлигации США дают доход до 2,5-3% в год. При стабильном рубле это едва покрывает инфляцию, не давая возможности государству зарабатывать на данных вложениях. Парадоксально, но Россия привлекает деньги в займ своими облигациями под 6,5 -7,3%, в том числе и от тех же американских инвесторов. То есть в разы дороже, чем сама размещает собственные ресурсы. Но это необходимо для поддержания надёжности.
Поэтому в случае, когда (и если!) ФНБ гипотетически поднимется до 7% ВВП, то Минфин может рассмотреть более рискованные, но одновременно и более доходные вложения на финансовых рынках - в ликвидные акции с потенциальным ростом, облигации и иные ценные бумаги. Они не будут влиять на платёжеспособность государства и стабильность финансовой системы, поскольку станут превышать необходимый для этого уровень. Но умеренные, хотя и более высокие риски позволят повышать доходы от таких инвестиций.
Благодаря недавнему оживлению спроса доллар завершает неделю в небольшом плюсе против основных валют. Правда, в пятницу USD торгуется преимущественно под давлением в условиях тонкой ликвидности из-за наступивших пасхальных каникул в католических странах.
EURUSD вчера предпринимала попытки тестирования уровня 1.23 и закрылась ровно на этой отметке. Сегодня пара отстаивает психологический уровень, но довольно неохотно, ограничиваясь областью 1.2330, выше которой проходит 20-дневная скользящая средняя. На данный момент пара лишена драйверов и просто консолидируется на тонких праздничных торгах.
На предстоящей неделе рынки будут оценивать показатели деловой активности в производстве и сфере услуг США и еврозоны. Индикаторы помогут инвесторам сформировать представление о том, на какой ноте экономическая активность завершила первый квартал. Соответственно, новости с экономического фронта вполне могут внести значительные коррективы в динамику EURUSD.
Не менее интересен будет предварительный отчет по мартовской инфляции в еврозоне. Вчерашние показатели потребительских цен в Германии не впечатлили, и если региональные цифры окажутся ниже прогнозов, евро рискует оказаться объектом продаж как минимум в краткосрочной перспективе. В немалой степени недавний рост единой валюты обусловлен ростом ожидания относительно нормализации политики ЕЦБ, а слабая инфляция - сигнал к тому, что торопиться со сворачиванием стимулов не стоит.
Также не будем забывать и о дальнейшем развитии событий на политическом фронте. От того, в каком ключе будет развиваться дальнейший диалог между США и Китаем, будет зависеть настрой доллара и рисковых активов.
Михаил Мащенко, аналитик социальной сети для инвесторов eToro в России и СНГ
Оставить комментарий
